Foletto en Espagnol

Folleto de 16 páginas a todo color en formato pequeño (15 x 15 cm).

Por fin, un libro de autoayuda con pasos prácticos, escrito por alguien que ha vivido personalmente el proceso de recuperación. La autora escribió este folleto para ayudar a superar la lucha diaria de la recuperación, y ahora comparte las herramientas sencillas que le funcionaron.

No se trata de unas memorias interminables ni de una lista de metas imposibles. Es fácil de leer y lo suficientemente pequeño como para que quepa en tu bolsillo, lo guardes en tu escritorio, en tu bolso o junto a tu cama. Si te sientes abrumado, agotado o simplemente atascado en esa fase confusa e «intermedia» de la supervivencia, este es un libro sencillo y tangible, repleto de soluciones prácticas y fáciles de seguir para ayudarte a superar el día, la semana o el momento.

¿Qué hay dentro?

-Pasos prácticos: Centrados en logros rápidos y pasos sencillos para manejar las emociones intensas, el diálogo interno negativo y las espirales de ansiedad.

-Personalizable: Espacio para agregar tus propias observaciones

-Filosofía sin culpa: Un enfoque amable y compasivo que te recibe exactamente donde estás, sin exigir un cambio radical en tu vida.

-Diseño limpio y atractivo: bellamente maquetado a todo color para que la información sea fácil de asimilar, incluso en tus días más difíciles.

-Personalizable: incluye espacio adicional para escribir y una página en blanco para tus propios pensamientos, notas o ejercicios. Podrás hacerlo verdaderamente tuyo y utilizarlo de la manera que más te ayude.